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酵素果冻浅谈立冬养生方法  

2016-11-07 09:48:54|  分类: 畅购集团 |  标签: |举报 |字号 订阅

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立冬,二十四节气中的第十九个,2016年 11月7日开始。《月令七十二候集解》中说:“立,建始也”,表示正式进入冬季。北方是“水结冰,地始冻”的孟冬之月,南方虽有寒风,也常会出现风和日丽、温暖舒适的 “小阳春”天气。因此要根据天气变化,做好防寒保暖,以迎接冬季的到来。

元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“冬气寒,宜食黍以热性治其寒”。意为立冬时节天气寒冷需要食用热量高的食物。立冬时节,西北地区饮食进补宜大温大热之品,如牛羊肉等;长江以南地区饮食应以清补甘温为主,如鸡、鸭、鱼类;高原山区,立冬时节雨量较少、气候干燥,则应多食甘润生津之品如牛奶、萝卜、木耳等。

牛肉,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效,并且含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

羊肉,羊肉性温,能御风寒,可补身体,对风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷均有补益效果,最适宜于冬季食用。

枸杞,《本草纲目》记载“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿”。枸杞中所含维生素A可防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

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木耳,木耳能益气强身、活血效能、疏通肠胃,而且含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌。

黑芝麻,黑芝麻含有蛋白质、糖类、维生素A等营养成分,具有补肝肾、润五脏的作用,可治疗肝肾精血不足所致的眩晕、脱发、肠燥便秘等症。但要注意冬季为肾经旺盛之时,多食咸味会使旺盛的肾水更为亢进,导致心阳减弱。所以饮食应少盐多苦,以助心阳,抗御肾水。故立冬藏养生,温补易淡苦。

唐代名医孙思邈曾曰:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威”。要早睡以养阳气,迟起以固阴精。要保证睡眠,养精神,有助于预防各种疾病。

立冬后天气转寒,中医认为寒从脚起,寒为阴邪,常伤阳气,因此脚部保暖尤为重要。

酵素果冻能够促进肠胃蠕动,改善便秘,抑制有害细菌的繁殖,减少肠道中毒素以及致癌物的沉积,有效排出体内毒素、油脂,代谢体内多余脂肪,降低血糖、血压、胆固醇,具有养颜美容、除痘祛斑、减重控重、养生之功效。此类产品健康方便的形式深受到香港、日韩等国家的消费者热烈推崇,正在海外引发一场健康排毒风暴。

畅购集团大学生微商创业官方微信公众平台:changgoujituan,联系电话:400-0545-000 感谢您的浏览!

 

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