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日志

 
 

【酵素果冻】100大卡水果有多少?  

2017-06-30 14:01:49|  分类: 香港畅购公司 |  标签: |举报 |字号 订阅

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全日大量食用水果,其他东西一概不吃,虽然貌似能够令人在短时间内快速减磅,但这种方法其实根本不可取,不仅反弹快,会导致营养不良、低血压,选错了水果吃,分分钟发福得更快。
1.西瓜。香甜的水果通常都比较受欢迎,但请不要忘记美味是有代价的,当中隐藏的糖分绝对不可忽视,重量大概在350g就含有100卡路里和25g糖。
2.草莓。两杯草莓或16颗中等大小的草莓,重量大概在294g,就含有100卡路里和14.4g糖。
3.哈密瓜。半个中等大小的蜜瓜,重量大概是268g就含有100卡路里和22g糖。
4.蜜桃。这里是100卡路里蜜桃肉的分量,大概重245g,含糖量达到26.67g。
5.黑莓。这里是100卡路里量的黑莓,大概重232.3g,含糖量约为11.3g。
酵素果冻
 
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